太りたい、食事回数を2回にしたら太れるって本当?実際試して分かった事

痩せすぎ・がりがりさん
「食事回数を2回にしたら太れる」
そう思ってませんか?
実際頑張ってる子が1人、でもその結果は?

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さよちゃんの悩みは?

ようこさん
さよちゃん、どうしたの?

さよちゃん
食事を2回にて頑張ってるけど、太るより痩せてる気がする…

ようこさん
食事2回のせいだね、直ぐやめる事。

さよちゃん
そうなの…ダメなの…

ようこさん
ダメな理由を教えるよ^^、だから止めてね。

※あくまで私の体験談から書かせてもらってます。

食事2回は本当に太れないの?

さよちゃんの食事内容を教えてもらい
それを例にしますね。

さよちゃん
これ、かなり食べた時、普段これより少ないかも…

※画像で添付しますね。

「1回目」

「2回目」

これで合計2008カロリー
成人女性の1日の摂取カロリー知ってますか?
1800~2000カロリーです。

さよちゃんが「かなり食べた」と言っても
1日の摂取カロリーギリギリです
となると普段足りてない可能性高いですね…
それじゃ太れません!

食事回数2回で太ってる人もいる?!

さよちゃん
お腹が空いた状態で食べると吸収率があがる、そう聞いて挑戦したの。

ようこさん
それなりの量を食べると違う結果かもね…。

例えばお相撲さん、食べる量が半端ない!
テレビで見た光景は
丼飯を2杯とかペロリでした、流石です
しかもそれで終わりじゃなかったしf^_^;

さよちゃんの量じゃ少な過ぎ
だから痩せてるかも?って状態になる…

食事回数は3回、それ以上がベスト?

痩せすぎガリガリさんは
1回でたくさん食べれないです、
私がそうでした、直ぐお腹一杯になって。

1回で多く食べれないなら
ちょこちょこと食べる事で摂取カロリーを稼ぎましょう、数打ちゃ当たる的な(笑)。

でもこの方法で要注意なのは
「回数多くしたから大丈夫!」と思ってしまう事、
実際に摂取してるカロリーは少ない、そんな事態にならない様に。

だからちゃんとカロリー計算が大事!
そこまですると結果、太る近道になります。

カロリーを気にする事が大事?

私の話で、食べてるからって満足してしまう
それで失敗したから言える事なんだけどf^_^;。

実際に食べた物のカロリーを
書き残しましょう、あっ今
「面倒くさい」と思いましたか?
私がそう思って出来なかった1人ですからね~
でもそれじゃ本当にダメだった…。

最初の一歩が難しい
・いちいち書くの面倒くさい
・常に書くもの持ってないし
・カロリー分かんない物はどうする?
これ私が思った事です(笑)。

でもやり始めると達成感とかあって、
まだこれだけなら、あれも食べようとか
達成したから、これから食べた分は太れる!とか
楽しくなってきたんです^^。

カロリー計算が楽に出来る方法は?

今は購入する物だとカロリー記載されてます
これはお菓子

でも外食やお家でのご飯でカロリー数は…
分かりません(>_<)
ですが、参考に出来て計算までしてくれる
そんな便利なサイトがあるんです!

最初に添付しました画像は、このサイトのキャプチャー画像です。
「ダイエットカロリー計算

私が使ったのはもう1つ
カロリーSlism」

使い方を紹介しているサイトもあります→こちら

どちらも食べた物を選んでいくと
計算してくれて、
あっという間にカロリー計算出来てとても便利!

まとめ

ようこさん
さよちゃん、どう?

さよちゃん
カロリー気にする!この方法、達成できたら嬉しいから頑張れそう

本当に達成出来ると嬉しいんですよ^^
あなたも喜びを味わってほしいです
私は続ける事で嬉しい結果がついてきました。

少しでも参考になれば嬉しいです
最後まで読んでくれてありがとうございます(^^)

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